É uma terapia realizada através da manipulação dos tecidos moles do corpo, que remonta às antigas civilizações. As técnicas utilizadas e o nível de pressão da massagem dependem da tipologia e do objectivo final.
Benefícios:
- Relaxamento
- Redução da tensão e dores musculares
- Estimulação da circulação sanguínea e linfática
- Eliminação de toxinas.
Massagem relaxante
O procedimento utiliza movimentos suaves com o objetivo de proporcionar a redução da tensão nervosa e o alívio da dor.
Tratamento adelgaçante/anticelulítico
Consiste numa massagem realizada com pressão nas regiões, normalmente mais afetadas, pela deposição de gordura e celulite, de forma a eliminar as toxinas, ativar a circulação, reduzir o volume e o efeito casca de laranja.
Massagem da grávida
O procedimento baseia-se na massagem de relaxamento, tendo em conta os cuidados específicos necessários durante a gestação.
Alguns dos objetivos passam por aliviar dores lombares e inchaço nas pernas.
Massagem Ayurvédica Tradicional.
Um despertar Corporal.
A Massagem Tradicional Ayurvédica é um profundo e estimulante sistema terapêutico que faz parte da milenar arte de terapia corporal, ainda hoje incluída na rotina diária de grande parte da população indiana. Consiste numa profunda e relaxante técnica corporal que tem como base de união as disciplinas do Ayurveda e do Yoga.
A massagem tem como motor de arranque o aquecimento da coluna vertebral que, segundo O Ayurveda, é o centro da vida. Na realidade, ela é a base de todo o tratamento, pois se no nível energético é por ela que circula o principal canal que conecta os nossos chakras primários, no nível físico, ela é a ponte entre o cérebro e o resto do corpo.
Mas não só na coluna é centrada a atenção do terapeuta, pois todo o corpo é trabalhado. Com o auxílio de óleos naturais ou combinação de vários, o terapeuta recorre a movimentos com as mãos e os pés, libertando as tensões dos músculos e articulações. Aliadas a estas técnicas, encontram-se ainda várias manobras de alongamento e tracções baseados no Yoga e a dinamização geral de pontos vitais. A massagem ayurvédica devolve uma atenção pessoal e consciente ao próprio corpo – um primeiro passo essencial no processo de auto- cura mas é no plano energético que é realizado um subtil trabalho de prevenção, removendo bloqueios e prevenindo a sua manifestação no nível físico.
Massagem desportiva
A massagem desportiva é aconselhada para preparar e recuperar a musculatura de quem pratica regularmente exercício físico.
Está indicada tanto para atletas amadores, como para profissionais, e pode ser feita na pré e pós-competição. Esta massagem atua nas dores e lesões do atleta, mas realiza também um importante trabalho de prevenção.
Este tratamento é bem diferente da massagem de relaxamento, que tal como o nome indica, pretende promover o relaxamento da musculatura tensa. As suas manobras são mais calmas para que o corpo liberte hormonas como a ocitocina e endorfinas que são responsáveis por relaxar o corpo. Para quem pratica atividade física, o ideal é a massagem desportiva, os seus movimentos são mais fortes e rápidos para promover uma melhor circulação sanguínea, e no pós-exercício eliminar o ácido láctico, responsável pelas dores após os treinos físicos. Esta massagem envolve a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões.
Principais Benefícios:
- Prevenção de lesões musculares e dos tendões;
- Tratamento de lesões agudas;
- Reabilitação de lesões muito prolongadas;
- Redução dos espasmos musculares, promovendo a restauração da fisiologia muscular;
- Melhoria da circulação sanguínea;
- Melhoria da mobilidade articular;
- Alívio dos músculos em tensão, rígidos e fatigados depois da prática desportiva ou após uma grande tensão física ou emocional;
- Redução da fadiga;
- Serenidade mental;
- Aumento da confiança;
- Permanência do atleta durante mais tempo na prática do desporto.