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A insónia tem sido uma das suas companheiras?

A insónia tem sido uma das suas companheiras? Descubra, passo a passo, como é que pode adotar hábitos de sono saudáveis para tudo funcionar bem durante o dia: A apneia obstrutiva do sono afeta, segundo estimativas, cerca de um milhão de portugueses. Ainda assim, o número de pessoas que dormem mal devido a outros problemas é consideravelmente maior. Também integra este grupo? Veja o que pode fazer para conseguir descansar melhor enquantomergulha nos braços de Morfeu: 1. Procure perceber se é matutino, normal ou notívago Procure uniformizar os seus horários. Se for matutino, deve deitar-se cedo e levantar-se cedo. Se é normal, levante-se a umas horas médias, como por exemplo 07h00 ou 07h30. Se é notívago e, geralmente, deita-se depois da meia-noite, procure levantar-se entre as 08h00 e as 9h00. 2. Estabeleça uma rotina e...

Shantala

Shantala é uma massagem de origem indiana indicada para o equilíbrio físico, emocional e energético do seu bebé. Alivia cólicas, facilita e regula o sono, elimina tensões e bloqueios, contribui para o desenvolvimento geral da criança, entre outros benefícios. Experimente no aconchego acolhedor da sua casa. Temos horários flexíveis e uma equipa especializada. Não se vai arrepender. Clínica Inteligente proporciona-lhe momentos de bem-estar! Venha experimentar! [email protected] Share

As nossas áreas estão de mãos dadas

A saúde é um dos desejos que muitos de nós gostaria de ver concedido ao longo da nossa vida. Poderemos cultivá-la, assim como trabalhamos, poderemos fazer diariamente um bem próprio. A Clínica Inteligente oferece uma série de serviços que poderão ser prestados a valores acessíveis e no seu domicilio, empresa ou instituição. As nossas áreas estão de mãos dadas, a Saúde com acesso a consultas nos mais variados especialistas e as Terapias. Além da Saúde & Terapêuticas, também valorizamos o Bem Estar, para quê ter saúde se não estamos bem connosco? O nosso Bem Estar passa pela aplicação de Tratamentos de Estética e de SPA. Poderá consultar os nossos serviços no nosso Facebook dedicado apenas ao Bem Estar. Pedidos de informação e Marcações: [email protected] Share